近日，南、北方省份流感病毒检测阳性率继续上升！以北京为例，在22日发布的最新疫情周报中， 流感报告病例数位于首位 ，这也是今年来新冠首次跌出榜首。

▲图片来源于网络

其中， 甲流 来势最为凶猛，不少学校已因甲流而停课，网上也有很多朋友表示自己“中招”，太难受了……

(资料图)

但仔细一看，又是咳嗽、发烧、嗓子疼……这些表现普通感冒和新冠基本也有， 该如何区分 ？网上又有人说甲流也会引起“白肺”，闹得大家都很慌，又该 如何防护 ？

一

甲流？感冒？还是新冠？

教你这样来辨别

流感病毒，可分为甲、乙、丙、丁4大家族，其中 甲型流感 较为常见，每年会呈 季节性流行 ，常发生在 冬春季 。

虽然和感冒、新冠等呼吸道疾病相似，但各自的表现又有些许区别， 具体如下图所示：

▲一图理清三者区别

1、甲流vs普通感冒

当身体出现以下特征时，就需怀疑是甲流而不是普通感冒：

①突发高热，恶寒症状明显

甲流等流感通常起病较急， 在发病3-6小时内会出现发热，并迅速发展为高热 ，可能持续3-5天。由于体温上升迅速，病人常感觉 恶寒 。

②严重头痛、全身酸痛

80%以上的甲流病人，会出现严重 头痛 ， 眉弓、太阳穴部位最为明显 。而且，因为甲流病毒释放的毒素会引起大量酸性物质的产生，因此常伴有 全身性肌肉酸痛、关节酸痛 等表现。

③持续疲乏、虚弱感

大多数甲流病人发病后精神较差，感到明显的疲乏无力，甚至会头晕、整天想睡觉，十分影响生活和工作。

④胸部压迫感

表现为 胸闷、憋气、呼吸不畅 ，可能是病毒侵犯呼吸道引起呼吸道感染，导致气体交换不足，出现轻度缺氧症状。 严重时要警惕肺炎风险。

2、甲流vs新冠

而甲流与新冠相对比，又有以下区别：

① 甲流属于 丙类传染病 ，而新冠目前仍属于 乙类传染病 ，防控等级更高。

② 甲流发热多为高热 ；而新冠病毒大多为中低度发热（37.3℃-39℃），部分患者可出现高热现象， 轻症与无症状患者则一般不会出现发热情况 。

③ 新冠患者会出现味觉、嗅觉异常的概率较高 ；而甲流感染中味觉、嗅觉异常相对少见。

④ 从临床来看， 感染甲流后出现肺部疾病等重症的几率比新冠少 。不过需要注意， 甲流也可能引起白肺 ，特别是对免疫力低下、年龄较大或有严重基础病的患者而言，感染肺炎的可能性更大，都要做好防护。

甲流和新冠是否会叠加影响？

首都医科大学附属北京天坛医院感染科主任王宝增认为，目前我国大部分人群都对新冠有了免疫力， 同时感染新冠与流感的概率很低 ， 即使出现两种病毒同时感染的情况，也不一定就会成为危重症 。

是否成为危重症 与个人的体质有关 ，对于非高危人群，即使同时感染两种病毒，自身较强的抵抗力也会降低发生危重症的风险。

二

甲流常用药物奥司他韦

有必要囤吗？

因为 既可以预防、又可以治疗 甲流，奥司他韦被称为流感“神药”，不少人都在抢购。

不过要提醒大家，奥司他韦是一种 处方药物 ， 必须要在医生的指导下使用 。

而且，它需 在发病后48小时内服用 ，才能够显著降低流感重症和死亡的发生率；若在48小时后使用，疗效就比较差了。

另外，注射减毒活流感疫苗2周内不应服用奥司他韦；在服用奥司他韦后48小时内不应使用减毒活流感疫苗。

总的来说，大家 没必要囤药 ，也 不建议自行用药 。如果出现持续高烧、呼吸困难、严重呕吐腹泻等症状，一定要积极就诊；如果是出于预防的目的，那下面这3件事，可能更有必要。

三

预防甲流

做好3件事很重要

1、打疫苗

接种流感疫苗是预防流感 最有效 的手段。

理想情况下，疫苗要在甲流流行期开始之前，一般是 10月份 进行接种，能发挥较好的保护作用；当然 在流行期间也可以接种 。

推荐 慢性疾病患者、老年人、6月龄以上的婴幼儿和儿童、孕妇和医务人员 等重点人群每年接种流感疫苗。

此外，是否新冠“阳康”并不影响接种流感疫苗。只要没有接种禁忌（如正在发热、正处于急性疾病发作期等），都可以及时向当地社区卫生（健康）服务中心接种门诊咨询接种。

2、保持良好的卫生习惯

保持良好的个人卫生习惯，是预防流感、新冠等呼吸道传染病的重要方式。具体要求有：

① 近期 少去人群聚集的地方 ，避免与流感患者接触；

② 外出时 正确佩戴口罩 ，避免触摸眼睛、鼻子或嘴巴；

③ 勤洗手 ，使用洗手液并用流动水洗手；

④ 每天开窗通风不少于3次，每次通风不少于30分钟， 保持室内空气清新 ；

⑤ 咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻，不随地吐痰等。

3、增强免疫力

①吃得均衡

饮食均衡是养护免疫力的有效方法。之前专家曾介绍过一份 提高免疫力的一日食谱 ，不知道怎么吃的朋友可以参考它进行选择、调整。

提高免疫力一日食谱

②适当补充含有黄酮类的饮食

另外，华盛顿大学医学院的研究人员发表在《科学》杂志的一项重磅研究显示：广泛存在于天然植物中的 黄酮类化合物 ， 可以提高机体免疫机能，增强抵御病毒感染的能力 。

▲图片来源于网络

所以， 富含黄酮类物质的食物，大家也可适当多吃 。像蔬菜中的 洋葱、欧芹、紫甘蓝 ，水果中的 苹果、啤梨、葡萄、浆果（蓝莓、樱桃等）、柑橘（橙子、橘子等） ， 豆类及豆制品 ， 茶叶 ，这些都是不错的选择。

③睡得充足

机体免疫因子多在睡觉时形成， 充足且良好的睡眠 对于提高免疫力也十分重要。

一般建议 晚上10-11点入睡 ，每天睡觉时间尽量 相差30分钟以内 ；夜间睡眠保持在 7-9小时之间 ，每天睡眠时长 相差少于1小时 。

④动得适当

适度运动可提高体内抗体水平，对于免疫功能有一定改善作用。通常来说，一周至少 锻炼5次 、每次至少 30分钟 ， 像 游泳、打羽毛球、打乒乓球、太极拳 这些方式都很不错。

关键词： 奥司他韦 流感疫苗 流感病毒